Iter Salud

Inicia tu camino de recuperación

Somos tu centro en San Fernando para hacer ejercicio terapéutico si tienes dolor de larga duración o una enfermedad crónica

✔️ Deja atrás ese dolor que limita tu vida

✔️ Disminuye el agotamiento para tener más energía

✔️ Recupera tu autonomía y vence el miedo al dolor

✔️ Reduce los efectos secundarios de los tratamientos médicos

✔️ Mejora tu salud previniendo enfermedades y complicaciones

Ejercicio para personas con cáncer en San Fernando. Cáncer de mama en San Fernando
    • Tengo dolor desde hace un tiempo y no consigo que se vaya.

    • He perdido fuerza y/o masa muscular.

    • Necesito ayuda para cosas que antes podía hacer solo/a.

    • Tengo agotamiento-cansancio y otros síntomas asociados al cáncer o al tratamiento oncológico.

    • Tengo dificultad o me cuesta más hacer cosas que antes podía hacer.

    • Tengo dolor que me limita en mis actividades cotidianas.

    • Tengo dolor durante la practica de ejercicio fisico

    • Me siento más cansado últimamente a la hora de hacer mis actividades del día a día.

    • He acudido a varios profesionales por mi dolor pero no consiguen ayudarme del todo.

    • Mi médico me ha dicho que tengo que hacer ejercicio pero no se cómo hacerlo de forma segura y efectiva para mi.

    • Me han diagnosticado alguno de las siguientes: osteoporosis, diabetes, hipertensión, obesidad, fractura vertebral, COVID persistente, artrosis, fibromialgia, ansiedad.

    • Tengo miedo a hacerme daño haciendo ejercicio.

    • Me han diagnosticado un cáncer.

    • Me han sometido a una operación quirúrgica y he perdido fuerza, movilidad o me encuentro más cansado.

    • Me han puesto una prótesis y quiero recuperar mi autonomía.

    • He perdido sensibilidad en las manos o en las piernas.

    • Cáncer

    • Cardiopatías

    • Dolor (+6 meses de evolución)

    • Fibromialgia

    • Fatiga crónica

    • Menopausia

    • Diabetes

    • Hipertensión

    • Sobrepeso-obesidad

    • Artrosis

    • Dolor lumbar

    • Osteoporosis

    • Fractura de cadera

    • Pérdida de fuerza y masa muscular (sarcopenia)

Podemos ayudarte

Reserva tu entrevista y te contamos cómo

¿Por qué elegir Iter?

1.Pon una solución definitiva a tu problema. No creemos en soluciones mágicas, rápidas ni a corto plazo. Te acompañamos en un camino de cambio para una mejora integral de tu salud que se sostenga para siempre.

2. Te acompañamos durante todo el camino. Te acompañamos entre sesión y sesión con seguimiento, programación para casa, educación, mejora de hábitos, y todo lo que necesitas para tu recuperación.

3. 100% Individualizado. No hay 2 personas iguales, no hay 2 dolores iguales. No puede haber 2 programas iguales. Cada persona en Iter tiene su programa individualizado de recuperación, es la única forma para el éxito terapéutico.

4. Ni pilates, ni yoga, ni natación, ni funcional. Somos profesionales sanitarios y trabajamos con programas de ejercicio individualizado. Si ya has probado estas modalidades y no has tenido éxito, Iter es tu sitio.

¿Quién debería venir a Iter?

  1. Personas con dolor de más de 6 meses de duración

  2. Personas con cáncer (en fase de tratamiento o supervivencia)

  3. Personas con diabetes, cardiopatías, enfermedades autoinmunes, enfermedades crónicas, artrosis y osteoporosis

  4. Personas con síntomas de agotamiento-cansancio

  5. Personas que el médico les haya indicado hacer ejercicio para un problema de Salud

Iter es para ti si…

  1. Quieres dejar atrás el dolor o cansancio que limita tu vida

  2. Has pasado por varios profesionales que no han podido darte solución a tu situación

  3. Quieres hacer ejercicio de forma segura, efectiva y supervisada para conseguir tus objetivos

  4. Tienes miedo al movimiento por tu dolor o lesión

  5. Estás dispuesta/o a recuperarte, implicándote en el proceso, dejándote ayudar y dejando atrás todo lo que hace empeorar

Escucha a las personas que ya han pasado por Iter

Estas personas un día decidieron confiar, dar el primer paso e iniciar su programa de recuperación. También pensaban que que tenían que vivir con dolor para siempre y que su situación no tenía solución. Y tú, ¿estás dispuesta/o a recorrer el camino para convertirte en un caso de éxito?

  • Ángela M.

    Mi experiencia está siendo mejor imposible, yo inicié mi transformación hace tres meses y ha sido la mejor decisión q he podido tomar. No solo he mejorado físicamente, sino q al sentirme mucho más ágil y poder hacer cosas q antes no podía, tengo más ganas de trabajar, de salir, descanso mejor. En definitiva, ha sido un cambio brutal muy recomendable q me anima a seguir con este equipo, q es fenomenal, y Gonzalo un crack como fisioterapeuta y como persona. Enhorabuena chicos!!!!😘

  • Mandy S.

    El ir a Iter m ha devuelto la esperanza a un dolor crónico que tenía desde hace 2 años, no se me quitaba con nada y fui aquí como ya último cartucho. Solo llevo 3 meses y el dolor que tenía se fue, estoy feliz porque vivir con dolor a diario machaca la mente y el animo y en Iter siempre te hacen hacer el ejercicio adecuado para el dolor que tengas y más con fibromialgia. Yo os lo recomiendo el 100% porque a mí me ha cambiado la vida. Gracias Gonzalo y Nico por el buen equipo que tenéis

  • Conchi R.

    Después de pasar por innumerables sesiones de fisioterapia ,pilates y masajes osteopatas y ser diagnosticada de condromalacia rotuliana en ambas rodillas además de luchar más de 20 años contra la fibromialgia , la depresión y la obesidad. Decidí ponerme en manos de un endocrino y tambien llamé a Gonzalo Camacho. Desde ese día soy otra persona. Gracias a Gonzalo empecé a entrenar específicamente para mis dolencias y combatir la obesidad lo cual paso a paso voy consiguiendo. Me encanta ir a entrenar con el y con su gran equipo de profesionales. Cada día es un nuevo reto para mi . Hace tres meses apenas podía caminar 5 minutos y ahora doy largos paseos . Su dedicación y experiencia hace que me sienta segura al hacer ejercicios de fuerza que nunca había hecho. Cada día voy feliz a mi entrenamiento. Siento que cada día voy superándome y consiguiendo perder peso cosa que veía imposible por mi hipotiroidismo. Estoy superagradecida.

  • Mar B.

    Mi vida con fibromialgia, me llevo a Iter. Empecé terapia centrada en el movimiento reforzando mi resistencia y fuerza, a partir del nivel en el q me encontraba. Unos meses despues puedo decir q iter esta siendo crucial en la mejoria q experimento en mi calidad de vida. Sintiéndome muy agradecida a los profesionales (Gonzalo y Cristina) q me estan acompañando en este proceso, por su dedicacion y cercania, y q consiguen que todo resulte mas facil.

  • Aurora G.

    Estoy muy agradecida a Gonzalo. Tanto a nivel profesional como humano es excelente. Gracias a su tesón y confianza en mí (tiene de ambos más que yo) estoy volviendo a realizar esfuerzos que antes no podía. He mejorado muchísimo de mi migraña, y me siento mucho más capaz. Su confianza en mis capacidades me anima y motiva en mi vida cotidiana.

  • Luisa G.

    Desde hace mucho tiempo sufria dolor de cadera y rodilla derecha, me aconsejaron realizar ejercicios y busqué un lugar y profesional que me ayudara, conocí a Gonzalo casualmente.Desde el primer momento que hablé con él me dió muy buena impresión. Me resultaba muy doloroso y dificil subir las escaleras asi como realizar muchos ejercicios, a lo largo de estos meses mi condicion física ha mejorado muchísimo, mis dolores estan desapareciendo, todo esto es debido al trabajo que realizo con Gonzalo.Muchisimas veces después de la sesion de ejercicios el dolor ha desaparecido o es muy leve.Con Gonzalo estoy aprendiendo a conocer mas mi cuerpo, que el dolor es un proceso en el que todos los días no estamos igual pero hay que tener la confianza que con trabajo y constancia llegará un dia que mejoraremos tanto que no nos duela.Esta confianza la tengo gracias a Gonzalo, con su buen hacer, paciencia, sus buenas y comprensibles explicaciones, siempre dispuesto a escucharte y modificar cada día la sesion de ejercicios según mi estado fisico. Me queda mucho por mejorar pero con la ayuda de Gonzalo que es un excelente profesional seguro lo conseguiré, estoy muy contenta de los los logros ya conseguidos.El ambiente en Iter es muy cordial y agradable.

  • Manuel M.

    Lo fundamental es que Gonzalo hizo creer a nuestra madre y nosotros mismos que su recuperación era posible. Sus consejos, sus ejercicios y su trato consiguieron lo que nosotros pensábamos que sólo era posible por un milagro. Demostró que, mediante un trabajo físico, lo importante es la mente. Naturalmente, ha hecho falta la colaboración de nuestra madre y su constancia, pero hay que decir que eso sólo ha sido posible porque las pautas marcadas fueron convenciéndola de que podría, como luego ha hecho, levantarse, moverse, andar y hasta subir escaleras después de la rotura sucesiva de las dos caderas. ¡Cuántas veces llamamos milagro a lo que es el trabajo decidido y tenaz, pero sobre todo profesional, de alguna gente, o de mucha! Este es el caso.

  • Ana R.

    Soy Paciente con graves problemas de movilidad, frecuentes dolores a lo largo de una década por la colocación de prótesis de cadera defectuosa. La gran profesionalidad de Gonzalo Camacho ha sido desde el primer día impresionante, desde la valoración, como te escucha, y la puesta en marcha de una terapia adecuada a cada paciente y patologías. Trabaja con una dedicación plena, planificada, y desde el primer día de trabajo duro y constante, los resultados son extraordinarios, a cualquier problema su respuesta es siempre rápida, y lo importante lo humano y cercano que es, asi cualquiera progresa y mejora tu vida. Muchas gracias, me tienes para rato. Saludos Ana

  • Esther A.

    No tengo más que palabras de agradecimiento, empezamos el programa antes de comenzar con el tratamiento médico y gracias a su trabajo y profesionalidad estoy llevando los efectos secundarios bastante bien. Los días que sentía fatiga y cansancio extremo, el me adaptaba los entrenamientos y paradójicamente el cansancio desaparecía. También valoro tener un profesional especializado que me guía y al que puedo preguntar de manera cercana cualquier duda sobre el tema. Ahora mismo dentro de todo el conjunto de profesionales que me está llevando es un pilar fundamental muy importante para mí.

  • Carmen M.

    Soy paciente oncológica y conozco a Gonzalo desde hace 2 meses aproximadamente. Actualmente estoy en tratamiento y estos últimos meses me he sometido a un transplante de médula, no he dejado de ir a pesar de las circunstancias y quiero agradecerle todo lo que trabajamos en el centro porque que me encuentro muchísimo mejor físicamente para mí vida diría y me ayuda a la recuperación. Son geniales, lo recomiendo 100%!!!

  • Juani F.

    Tengo obesidad y me cuesta mucho trabajo moverme. Siempre con dolor en las lumbares, rodillas y espalda. Llevo poquito tiempo y ya noto resultados. Ya no se me resienten las lumbares ni las rodillas, estoy ganando flexibilidad y funcionalidad en mis movimientos. Con Gonzalo he conseguido ponerme de nuevo de rodillas sin dolor después de 7 años. Un excelente profesional que se preocupa de sus pacientes.

¿Cómo va a ser tu camino?

Tenemos un sistema de trabajo enfocado a conseguir RESULTADOS que se sostienen a largo plazo, resultado de años de formación y experiencia tratando a personas con dolor y patologías y que ya ha ayudado a más de 200 personas.

VALORACIÓN

El punto de partida

Estudiamos tu caso para conocer tu punto de partida (comportamiento del dolor, fuerza, capacidad cardiopulmonar, gestión del dolor, historia médica, etc.). Empezamos a diseñar tu programa de recuperación y asignamos qué especialistas del equipo te ayudarán

MES 1

Adaptándote al programa

Comenzamos tu proceso de cambio. Empezaras a reconectar con tu cuerpo y sentaremos las bases del movimiento y la gestión del dolor Estaremos a tu lado cada día para hacer los ajustes necesarios en tu programa para que consigas tus objetivos

MES 2-3

Me siento mejor por dentro

Empiezas a notar los cambios dentro de tu cuerpo. Te sentirás más fuerte, con más energía y vitalidad, mejor estado de ánimo, mejor descanso y menos dolor. Progresamos en tu programa de ejercicio para conseguir más y mejores resultados

MES 4-6

La mejoría forma parte de ti

Los cambios que has conseguido se empiezan a estabilizar para quedarse contigo a largo plazo. Empiezan a aparecer cambios externos. Mejor aspecto físico y más confianza. Consigues tus objetivos iniciales y empezamos a plantearnos objetivos ahora con menos limitación

Del mes 6 al 12…

¡Me encanta sentirme así!

Los cambios forman parte de tu identidad. Se consolidan los resultados. Buscas seguir haciendo ejercicio para que se mantengan los resultados. El ejercicio y un estilo de vida saludable ya forman parte de tu vida.

¿Qué incluye tu programa?

Sesiones de ejercicio terapéutico

Vendrás al centro 2-3 veces a la semana para realizar tu programación de ejercicio terapéutico. El objetivo de estas sesiones es que mejores la fuerza y tu capacidad funcional. Esto se traducirá en más energía, menos cansancio, más dolor y prevención de enfermedades y complicaciones.

Tus sesiones siempre son diseñadas a medida para ti y tus objetivos (individualizado). Aunque compartas la sala de ejercicio con más personas (grupo reducido de 5 personas), cada persona tiene su programación en base a su valoración.

Educación sanitaria

Un proceso de cambio para mejorar tu salud requiere mucho más que 2 días de ejercicio de fuerza a la semana. Tu salud depende de que sepas cómo alimentarte de forma saludable, que tengas herramientas para gestionar el dolor de forma activa, que tengas buenos hábitos de movimiento y descanso, que sepas gestionar la energía. Esto lo acompañamos de educación sobre el movimiento para que sepas ajustar tu intensidad para hacer ejercicio de forma segura y eficaz.

Según el momento en que te encuentres del proceso irás aprendiendo lo necesario para avanzar a la siguiente fase y conseguir tus objetivos para siempre.

Seguimiento y acompañamiento

Más importante que lo que pasa durante la sesión de ejercicio es lo que pasa entre sesiones. Estaremos a tu lado para saber cómo te sientes tras la sesiones y realizar los ajustes necesarios en tu programa para que consigas resultados de forma segura y eficaz.

Tu programa no acaba cuando cuando te vas a casa tras la sesión, si no que es un proceso que sigue en casa para que consigas resultados que se integren en tu día a día.

Programación para casa

Si has llegado hasta aquí ya te habrás dado cuenta que no es suficiente con 2 días a la semana de ejercicio si tu objetivo es mejorar tu salud. Acompañamos las sesiones en el centro con programación para casa, siempre adaptada a tu tiempo y posibilidades, con el objetivo de ayudarte a conseguir resultados definitivos.

En función de tu situación te programaremos tus salidas a caminar para sacarles el máximo partido, o bien ejercicios para gestión del dolor, o una sesión extra de fuerza, movilidad. Lo que necesites, en cada momento, para conseguir tu objetivo.

Sesión libre

Acompañamos tu programación semanal de una sesión extra de entrenamiento de fuerza que podrás realizar en el centro en las horas habilitadas para ello o en casa.

El objetivo de esta sesión es que ganes en autonomía y obtener información sobre cómo te manejas cuando no tienes un especialista delante tuya. Este es un paso clave para no generar dependencia del tratamiento y que desarrolles tu independencia en el entrenamiento. Siempre que acudas a una sesión “libre” tendrás tu programación diseñada a medida para realizar en la sesión en función de lo trabajado durante la semana.

Y además…

10% de descuento en sesiones de Fisioterapia y Psicología con nuestros especialistas.


Recomendamos que, en caso de acudir a sesiones de Fisioterapia, lo hagas con nuestro equipo ya que son los profesionales que te ven 2 días a la semana y que por tanto más conocen tu situación para poder ayudarte.

Precios

Pago mensual 105€/mes

Para poder acceder al programa de recuperación es necesario realizar previamente una sesión de valoración para estudiar tu caso, definir tu punto de partida y poder así diseñar un proceso de recuperación a tu medida. La sesión de valoración tiene un precio de 50€.

Las personas que entran al programa se comprometen a permanecer en él un mínimo de 3 meses para poder trabajar el tiempo mínimo necesario para generar cambios positivos y duraderos.

En situaciones donde exista una mayor severidad del dolor, gran incapacidad, riesgo de caídas o síntomas no controlados será necesario realizar una serie de sesiones privadas antes de acceder al programa. Esto se informará en la valoración si fuera necesario.

 Preguntas frecuentes

  • Para poder empezar a trabajar juntos solo tienes que pedir tu cita para entrevista informativa. Te llamamos para conocerte y escuchar tu situación, resolvemos tus dudas y te explicamos en detalle cómo prepararte para la valoración inicial y así empezar tu proceso.

    Puedes reservar tu cita para la entrevista pulsando aqui

  • La duración del tratamiento es siempre variable y depende de cada caso y su evolución. Esta evolución depende de algunos factores que dependen del paciente asta cierto punto, como la implicación en el tratamiento, pero también influyen factores que se escapan al control del paciente y del terapeuta.

    Si queremos tener una aproximación, científicamente se habla de mínimo 3 meses de tratamiento para ver cambios significativos que se mantengan en el tiempo.

    Nuestro objetivo durante el tratamiento siempre va a ser darte la mayor autonomía y que recibas el alta del tratamiento con garantías lo antes posible.

    Aun así, la implicación en tu recuperación es fundamental, es por esto que si crees que durante los 2 próximos meses no te vas a poder implicar en tu recuperación, quizás no sea tu mejor momento para iniciar este proceso. Esto lo hablamos en la entrevista informativa.

  • Trabajamos con “programas de tratamiento” y no con sesiones sueltas. Esto tiene sus motivos:

    Durante la sesión se realiza un tratamiento que puede generar un alivio de los síntomas a corto plazo, sin embargo, esto tiene un efecto pequeño sobre la recuperación total. Es mucho más importante que la sesión lo que se hace de una sesión a otra (una sesión dura 1 hora, pero quedan otras 23 horas en el día en las que no estás en sesión, y así todos los días que no vengas a consulta).

    Trabajar por programas nos permite realizar un seguimiento adecuado, realizar una programación para que te sigas recuperando fuera de la sesión, dedicarte tiempo de calidad si tienes alguna consulta antes de tu próxima sesión y organizar el tratamiento de una forma coherente y ordenada, con una progresión hacia conseguir tus objetivos.

    Aunque esta es una recomendación general, entendemos que cada personas que atendemos es única y por tanto en la valoración inicial veremos cuál es la mejor forma de organizar el tratamiento según tus situación, pero también atendiendo a tus posibilidades, tu disponibilidad y tu implicación. Por ejemplo en algunos casos de dolor agudo solo es necesario la valoración + programación de ejercicio para casa + seguimiento y alta.

  • No trabajamos con ninguna aseguradora de salud. Nuestros tratamientos se basan en una atención individualizada, adaptando cada tratamiento a la persona que solicita nuestra ayuda.

    Por desgracia, sería imposible ofrecer una atención individualizada y de calidad a nuestro entender si colaborásemos con alguna aseguradora por los siguientes motivos:

    • Los precios que pagan (3-5€ por paciente), lo que obliga a tener que tratar a varios pacientes a la vez.

    • Tener que aplicar a todo el mundo el mismo tratamiento, sin adaptar el tratamiento a la persona y situación.

    • El abuso de tratamientos pasivos (masaje, corrientes, calor) que no favorecen la recuperación del paciente a largo plazo y la falta de tratamientos activos y basados en la evidencia.

    • Los requisitos exigidos para el tratamiento, como por ejemplo tener que utilizar maquinaria sin respaldo científico como el ultrasonido o la magnetoterapia.

    Si sólo has recibido hasta ahora Fisioterapia a través de tu aseguradora y no has terminado de recuperarte lo entendemos. Date la oportunidad de realizar la entrevista informativa y te explicamos cómo se pueden hacer las cosas de forma diferente por tu salud.

  • Tenemos horario continuo de 8 a 20. Disponemos de sesiones de ejercicio terapéutico en todas las horas, aunque actualmente tenemos una lista de espera de 2-3 semanas.

    Una vez des el paso de reservar la valoración inicial, haremos lo posible por encontrar un hueco en tu disponibilidad horaria. Da igual el horario al que vengas ya que siempre realizarás tu programación adaptada a ti, independientemente del grupo en que coincidas.

  • Las sesiones se estructuran en:

    1. Calentamiento cardiopulmonar, activación y movilidad. El objetivo es romper con el ritmo sedentario y preparar a tu cuerpo para el movimiento

    2. Entrenamiento de la fuerza. Realizarás una serie de movimientos con objetivo de mejorar tu fuerza para disminuir el dolor, tener más energía y que la vida te pese menos.

    3. Entrenamiento cardiopulmonar de alta intensidad. En las personas que son aptas para este tipo de trabajo llevan a cabo un trabajo interválico que tiene como objetivo mejorar su consumo de oxígeno y su capacidad cardiopulmonar.

      Cada una de las partes de la sesión tendrá más o menos importancia en función de la situación y objetivos de la persona

  • ¿Has probado a realizar durante al menos 3 meses seguidos un programa de ejercicio individualizado adaptado a ti? ¿Has realizado un proceso de exposición gradual al movimiento? ¿Has hecho un trabajo estructurado para mejorar la fuerza? ¿Te han explicado estrategias de afrontamiento activo del dolor? ¿Te han hablado del funcionamiento del dolor, el sistema nervioso, y cómo esto puede ayudarte a gestionar el dolor? Si la respuesta es que no sabes de qué te estamos hablando… todavía queda todo por hacer en tu caso para recuperar. No tires la toalla, hemos ayudado a muchas personas que “no tenían solución” y que les habían dicho que “su dolor era para siempre” desde un abordaje científico y actual. Confía y da el primer paso.

  • Partimos de la base de que no hay un ejercicio mejor que otro. Y ahora te hacemos la siguiente pregunta, ¿qué crees que es mejor para ti? Una clase en la que 5 personas hacen la misma sesión, o una sesión en la que cada persona tiene su programación completamente diferente y adaptada a su situación para conseguir sus objetivos.

    El médico cuando te dice Pilates te quiere decir algo controlado, supervisado, sin ir por tu cuenta, con el objetivo de que no te hagas daño. Lo entendemos, pero pensamos que sería más preciso decir “haz un ejercicio individualizado y supervisado por un fisioterapeuta”

¿Tienes alguna duda específica sobre tu caso?

Solicita tu entrevista informativa y te ayudamos a resolverlas. Gratuita y sin compromiso.

Da hoy el primer paso hacia mejorar tu SALUD

Tu Salud no entiende de empezar el lunes, ni la semana que viene, ni el mes que viene. El paso del tiempo y de la enfermedad genera un deterioro, y la única forma de frenarlo es el ejercicio adaptado a ti. El mejor momento para empezar a cuidarte es hoy.