Unidad integral de atención a la persona con sobrepeso y/o obesidad
El programa definitivo que cubre todo lo que necesitas para que consigas tu objetivo de una forma eficaz, segura y duradera en el tiempo.
PSICOLOGÍA, NUTRICIÓN, FISIOTERAPIA, ENTRENAMIENTO PERSONAL
¿Harto/a de hacer dietas, sufrir, pasar hambre y volver a coger peso?
Podemos ayudarte, trabajamos desde las recomendaciones científicas más actuales unidas a la amplia experiencia y formación de nuestros profesionales.
Todo lo que necesitas para mejorar tu composición corporal en el mismo sitio: entrenamiento personal, nutrición y psicología.
Pérdida de peso
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Mejora de la composición corporal
Hablemos con propiedad. La báscula no aporta una información fiable. El problema no es el peso, es la grasa. Tener una buena masa muscular es una garantía para tu salud, autonomía y funcionalidad. Si en tu proceso de pérdida de peso no se tiene esto en cuenta, perderás masa muscular. Esto genera problemas para tu salud. Con nuestro enfoque queremos que mejores tu composición corporal. Esto significa:
AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR Y FUNCIÓN MUSCULAR (FUERZA)
DISMINUCIÓN DE LA GRASA CORPORAL
Te ayudamos a conseguir tu objetivo
Reserva tu entrevista
La primera entrevista informativa es gratuita. Queremos conocer tu situación y tus necesidades, te explicamos cómo funciona el programa y cómo podríamos ayudarte para ver si coincide con lo que buscas.
Nuestro método está pensado para que consigas tus objetivos de forma eficaz y sostenida en el tiempo (sin efecto rebote). Para eso:
No trabajamos con dietas restrictivas, nuestro enfoque es flexible.
Nuestra prioridad es que mejores tu relación con la comida.
Te ayudamos a gestionar los atracones y la ansiedad por la comida.
Te enseñamos a comer de forma nutritiva y sana. Sin obsesiones.
Te acompañamos durante el programa de ejercicio que diseñamos a medida para ti para que mejores tu composición corporal (más músculo, menos grasa), tu salud y los resultados se mantengan a largo plazo.
Di “NO” a las dietas
Entrenamiento personal
La clave para una pérdida de peso sana y sostenible en el tiempo es desarrollar la fuerza y el músculo. Esto mejorará tu metabolismo, ganarás energía, evitará el efecto rebote y mejorarás tu composición corporal (menos grasa, más músculo)
Educación alimentaria y psicológica
Queremos que mejores tu relación con la comida. Los talleres sobre psicología y nutrición te harán aprender a comer mejor, diseñar tus platos de forma nutritiva y saludable, gestionar la ansiedad por la comida, la culpabilidad y el hambre emocional.
Acompañamiento
Somos conscientes de que los procesos de cambio suponen de mucha implicación por tu parte. Por eso te acompañaremos durante este proceso, te daremos las herramientas necesarias para que puedas conseguir tus objetivos y nos adaptaremos en todo momento a tus necesidades.
El objetivo es que recuperes la motivación
No queremos que dependas de nosotros. Por eso damos mucha importancia en nuestro programa al aprendizaje, con el objetivo de que seas independiente a la hora de gestionar tu alimentación y tus entrenamientos y que no dependas de dietas para siempre.
Te enseñaremos a planificar un menú que te ayude a tus objetivos, a leer las etiquetas para mejorar tu compra, aprenderás a gestionar la ansiedad y el hambre emocional, y a organizar de forma eficaz y segura un entrenamiento de la fuerza y cardiopulmonar.
Reserva tu entrevista
¿Cómo es nuestro programa?
Hemos diseñado un programa para la mejora de la composición corporal (pérdida de peso) con todas las claves necesarias para que sea un proceso efectivo y sostenible en el tiempo:
1.
Entrevista informativa
Antes de empezar a trabajar juntos queremos conocerte y que entiendas nuestra forma de trabajo. Con el objetivo de ver si somos los profesionales adecuados para ayudarte y saber si nuestra metodología cumple con lo que buscas. La entrevista es gratuita y sin compromiso.
2.
Valoración
Es la parte más importante del proceso. En esta sesión escuchamos tu historia, tu situación y tus objetivos. Valoramos en profundidad tu estado físico y punto de partida, para a partir de aquí comenzar a diseñar tu programa de entrenamiento personal.
3.
Programa de Entrenamiento
Comenzamos a trabajar juntos para conseguir tus objetivos a través de un programa de ejercicio diseñado y adaptado a ti y que vamos ajustando cada semana en función de tu evolución para que consigas tus objetivos de forma eficiente y sostenida en el tiempo
4.
Talleres psiconutrición
Aprenderás todo lo necesario para mejorar tu relación con la comida, diseñar tus menús de forma saludable sin pasar hambre, crear buenos hábitos alimentarios, gestionar la ansiedad por la comida, etc.